Miopia: o que é, como corrigir e como prevenir

O que é a miopia e como ela se forma

A miopia é um problema de visão que afeta milhões de pessoas no mundo todo, estima-se em torno de 30% da população mundial. Quem tem miopia vê bem de perto, mas tem dificuldade para enxergar objetos que estão longe.

Vamos explicar a seguir, o que é a miopia, quais são as suas causas, sintomas e graus, como corrigir a visão com óculos, lentes de contato ou cirurgia e como prevenir ou retardar o seu avanço.

Em um olho normal, ou emétrope, a luz que entra pela córnea (a parte transparente do olho) e pelo cristalino (a lente natural do olho) é projetada na retina (a camada sensível à luz no fundo do olho), formando uma imagem nítida.

A miopia é um erro de refração, também conhecida como ametropia, ou seja, uma alteração na forma como a luz é focada no olho. O olho míope é mais longo do que o normal ou a córnea é mais curva do que deveria, fazendo com que a luz se concentre antes da retina, gerando uma imagem desfocada.

Quais são as causas da miopia

A miopia tem um forte componente genético, ou seja, se os pais são míopes, há uma maior chance dos filhos também serem. Além disso, existem outros fatores ambientais que podem influenciar no desenvolvimento ou na progressão da miopia, como:

• Leitura prolongada ou trabalho em frente ao computador por longos períodos, sem pausas para descansar a visão;
• Exposição insuficiente à luz solar durante a infância e a adolescência;
• Uso de medicamentos que alteram a refração do olho, como corticoides;
• Doenças sistêmicas que afetam o metabolismo do olho, como diabetes.

Quais são os sintomas da miopia

As principais queixas do míope são:

• Dificuldade para enxergar objetos distantes, como placas de trânsito, letreiros ou rostos de pessoas;
• Necessidade de apertar os olhos para tentar ver melhor;
• Dor de cabeça frequente, especialmente após atividades que exigem esforço visual;
• Cansaço ocular, vermelhidão ou ardência nos olhos;
• Baixo rendimento escolar ou profissional por causa da visão prejudicada.

Quais são os graus da miopia

A miopia pode ser classificada em três graus, de acordo com o seu nível de gravidade:

• Miopia leve: até 3 graus. A pessoa consegue ver bem de perto, mas precisa de óculos para ver melhor de longe. A cirurgia refrativa pode ser uma opção para corrigir a visão definitivamente.
• Miopia moderada: entre 3 e 6 graus. A pessoa tem mais dificuldade para ver de longe e pode precisar de óculos também para ver de perto. A cirurgia refrativa pode ser indicada em alguns casos.
• Miopia grave: acima de 6 graus. A pessoa tem uma visão muito limitada e depende dos óculos para realizar qualquer atividade. A cirurgia refrativa pode ser contraindicada ou ter resultados insatisfatórios. Além disso, há um maior risco de complicações oculares associadas à miopia, como descolamento de retina, glaucoma ou catarata.

Como corrigir a miopia com óculos

Os óculos são o método mais simples e seguro para corrigir a miopia. Eles funcionam como uma lente adicional que ajusta o foco da luz na retina, permitindo uma visão mais clara. Os óculos para miopia têm lentes divergentes, ou negativas, ou seja, mais finas no centro e mais grossas nas bordas. Elas podem ser combinadas com outras graduações para corrigir outros problemas de visão associados à miopia, como astigmatismo (distorção da imagem) ou presbiopia (dificuldade para ver de perto após os 40 anos).

Para escolher os óculos ideais para a miopia, é preciso levar em conta diversos fatores, como o grau, o formato do rosto, o estilo pessoal e o conforto desejado. Além disso, é importante fazer um exame de vista com um oftalmologista pelo menos uma vez por ano, para verificar se há alguma alteração na visão ou na saúde dos olhos.

Como corrigir a miopia com lentes de contato

As lentes de contato são uma boa alternativa aos óculos para corrigir a miopia. Elas são colocadas diretamente sobre a córnea, proporcionando uma visão mais natural e ampla. As lentes de contato para miopia também são divergentes e podem ser associadas com outras características para corrigir o astigmatismo ou a presbiopia.

As vantagens das lentes de contato são:

• Estética: elas são discretas e não interferem na aparência;
• Praticidade: elas permitem maior liberdade de movimento e não embaçam com mudanças de temperatura;
• Eficiência: elas corrigem melhor a visão periférica e reduzem as aberrações ópticas.

As desvantagens das lentes de contato são:

• Custo: elas normalmente são mais caras do que os óculos e precisam ser trocadas em períodos mais curtos;
• Cuidado: elas exigem uma higiene rigorosa e um uso adequado para evitar infecções ou irritações nos olhos. Não são indicadas para pessoas descuidadas;
• Adaptação: elas podem causar desconforto ou alergia em algumas pessoas.

Para usar as lentes de contato com segurança, é preciso seguir as orientações do oftalmologista e do fabricante, como:

• Escolher o tipo, o material, o tamanho e o grau das lentes de acordo com a necessidade e a indicação médica;
• Lavar as mãos antes de manusear as lentes e usar as soluções específicas indicadas para limpar, desinfetar e conservar as lentes;
• Colocar e retirar as lentes com cuidado, evitando rasgar, arranhar ou contaminar as lentes;
• Respeitar o tempo de uso e de descarte das lentes, conforme o modelo (diário, quinzenal, mensal ou anual);
• Não dormir, nadar ou tomar banho com as lentes;
• Não compartilhar as lentes com outras pessoas;
• Não usar colírios ou maquiagem que possam danificar as lentes;
• Consultar o oftalmologista regularmente e suspender o uso das lentes em caso de qualquer problema nos olhos.

Como corrigir a miopia com cirurgia

A cirurgia é uma opção mais definitiva para corrigir a miopia. Ela consiste em remodelar a córnea com um laser, alterando a sua curvatura e melhorando o foco da luz na retina.

A cirurgia é rápida, indolor e tem uma recuperação simples. Os resultados costumam ser satisfatórios, mas podem variar de acordo com o grau da miopia e a presença de outras alterações na visão.

Existem diferentes tipos de cirurgia para corrigir a miopia, como:

• LASIK: é o método mais utilizado. A palavra é uma sigla para Laser-Assisted in Situ Keratomileusis. O processo consiste em levantar uma fina camada da córnea, chamada de flap com um microcerátomo ou um laser do tipo femtosegundo, aplicar o laser na parte interna da córnea para remodelá-la e reposicionar o flap no lugar. A vantagem é que a recuperação é rápida e praticamente sem dor. A desvantagem é que pode haver complicações relacionadas ao flap, como infecção, inflamação ou deslocamento.
• PRK: é o método mais antigo cuja sigla significa Photorefractive Keratectomy. Consiste em remover a camada superficial da córnea, o epitélio, com um instrumento ou um álcool, aplicar o laser na parte externa da córnea para remodelá-la e colocar uma lente de contato terapêutica para proteger o olho até que o epitélio se regenere. A vantagem é que não há risco de complicações relacionadas ao flap. A desvantagem é que a recuperação é mais demorada e dolorosa.
• SMILE: é o método mais recente. Seu nome é uma sigla para Small Incision Lenticule Extraction. Consiste em criar uma pequena incisão na córnea com um laser femtosegundo, extrair um disco fino de tecido da córnea (lenticule) com o mesmo laser e remover o lenticule pela incisão. A vantagem é que não há necessidade de criar ou remover o flap ou o epitélio, preservando a integridade da córnea. A desvantagem é que é um método mais complexo e restrito a alguns casos.

Para fazer a cirurgia para corrigir a miopia, é preciso passar por uma avaliação oftalmológica completa, que é definida pelo médico e geralmente inclui exames como:

• Topografia corneana: mede a curvatura e a espessura da córnea;
• Paquimetria: mede a espessura da córnea em diferentes pontos;
• Ceratometria: mede o poder de refração da córnea;
• Retinografia: registra imagens da retina e do nervo óptico;
• Tonometria: mede a pressão intraocular.

Além disso, geralmente é preciso ter alguns requisitos, como estes exemplos:

• Ter mais de 18 anos;
• Ter uma visão estável há pelo menos um ano;
• Não ter doenças oculares ou sistêmicas que contraindiquem a cirurgia;
• Não estar grávida ou amamentando;
• Não usar lentes de contato por um período determinado pelo médico antes da cirurgia.

A cirurgia é realizada em ambiente ambulatorial, com anestesia local em forma de colírio. O procedimento dura cerca de 15 minutos por olho e o paciente pode voltar para casa no mesmo dia.

Os cuidados pós-operatórios incluem:

• Usar os colírios prescritos pelo médico para evitar infecção, inflamação ou ressecamento dos olhos;
• Evitar coçar, esfregar ou apertar os olhos;
• Usar óculos escuros com proteção UV para proteger os olhos da luz e do vento;
• Evitar exposição ao sol, poeira, fumaça, água do mar ou da piscina;
• Evitar atividades físicas intensas, esportes de contato ou que envolvam risco de trauma ocular;
• Evitar maquiagem, cremes ou perfumes que possam irritar os olhos;
• Seguir as orientações do oftalmologista e comparecer às consultas de revisão.

Como prevenir ou retardar a miopia

A miopia não tem cura, mas pode ser prevenida ou retardada com algumas medidas simples, como:

• Fazer pausas regulares durante atividades que exigem esforço visual, como ler, estudar ou trabalhar no computador. A regra é: a cada 20 minutos, olhar para um objeto distante por 20 segundos;
• Ajustar a iluminação do ambiente e a distância entre os olhos e o material de leitura ou a tela do computador. O ideal é que haja uma luz natural ou artificial adequada e que os olhos fiquem a pelo menos 40 centímetros de distância do que se está vendo;
• Praticar atividades ao ar livre, especialmente na infância e na adolescência. A exposição à luz solar estimula a produção de dopamina, um neurotransmissor que inibe o crescimento excessivo do olho e previne a miopia;
• Alimentar-se de forma saudável e equilibrada, incluindo alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes que protegem a saúde dos olhos, como cenoura, espinafre, brócolis, laranja, morango e peixe;
• Controlar doenças crônicas que podem afetar a visão, como diabetes, hipertensão e colesterol alto;
• Fazer exames oftalmológicos periódicos para detectar e tratar precocemente qualquer alteração na visão ou na saúde dos olhos.

Finalizando

A miopia é um problema de visão comum e que pode ser corrigido com óculos, lentes de contato ou cirurgia.

No entanto, é importante prestar atenção aos sintomas da miopia e procurar um oftalmologista para fazer um diagnóstico correto e receber a orientação adequada. Por isso alertamos você que não faça exames de visão em óticas. Procure uma clínica especializada com médicos oftalmologistas.

Além disso, é possível prevenir ou retardar o avanço da miopia com hábitos simples que beneficiam a saúde dos olhos e da visão como alimentação e exercícios físicos.

Cuide da sua visão.